Dopo ore davanti al computer, in auto o immersi nelle mille incombenze quotidiane, trovare un momento per rilassarsi a svolgere attività creative poco impegnative, può essere un buon modo per distaccare la mente dalla solita routine.
4 idee di attività creative da fare
Ecco 4 attività creative e/o rilassanti che puoi fare la sera dedicando dai 20 ai 45 minuti del tuo tempo (ma se vuoi anche di più...)
La prima attività che ti voglio suggerire è quella del disegno, e no, non bisogna avere delle doti per creare sfogo alla propria creatività. Che tu sappia disegnare o meno, non è importante, quello che fa la differenza è buttare fuori ciò che hai dentro.
In secondo luogo, sicuramente fare un puzzle può essere un'idea molto stimolante. Fare puzzle infatti ha dei enormi benefici: migliora la concentrazione, allena la memoria, stimola la creatività ed il pensiero critico, ed inoltre è un buonissimo modo per portare avanti qualcosa che passo dopo passo prende forma. Se vuoi dedicare meno tempo, hai la possibilità di optare per un puzzle da 500 pezzi, ma se vuoi davvero sfidarti, il puzzle da 1000 pezzi può essere davvero l'ideale. Completarlo impiega sicuramente qualche oretta abbondante, ma non è obbligatorio terminarlo in un'unica serata.
Tra le attività più semplici e rigeneranti c’è senza dubbio la lettura. Che si tratti di un libro cartaceo, un e-book sul Kindle o anche di articoli e racconti brevi online, leggere è un modo meraviglioso per concedersi una pausa e staccare dal mondo reale. Bastano anche solo 20 minuti al giorno per immergersi in nuove storie, ampliare il proprio vocabolario, stimolare la fantasia e ridurre lo stress.
Non importa cosa leggi: romanzi, biografie, poesie o saggi — l’importante è scegliere qualcosa che ti appassioni e che ti faccia sentire bene. La lettura diventa così un piccolo rituale quotidiano per rallentare e ricaricare la mente.
La quarta attività consigliata è, senza dubbio, la cucina. Non serve essere chef né preparare piatti elaborati: basta lasciarsi guidare dalla curiosità e sperimentare una nuova ricetta, un semplice piatto di pasta o quel piatto che da tempo si desidera ricreare.
La cucina coinvolge i sensi, stimola la concentrazione e regala soddisfazioni e risate. Un piccolo rito di benessere accompagnato da musica di sottofondo e, per chi lo ama, anche un calice di vino.
